Психолог Александрова объяснила, как побороть неуверенность в себе

РИАМО - 15 фев. Психолог Наталья Александрова заявила, что если человек постоянно концентрируется на своих недостатках и неудачах, то можно попробовать самостоятельно поработать над собой, сообщает NEWS.ru.

По ее словам, нужно завести личный дневник, в котором человек будет фиксировать свои успехи, а также описывать, благодаря чему это получилось.

Александрова пояснила, что если на самооценку человека повлияло какое-то психотравмирующее событие, например, его со скандалом уволили с работы, то стоит обратиться к специалисту.

Она отметила, что так процесс будет идти быстрее и более конструктивно.