Эндокринолог рассказал о влиянии вегетарианства на либидо

РИАМО - 9 сен. Для описания сексуального влечения обычно используется термин «либидо». Это один из ключевых показателей общего состояния здоровья и качества жизни, сообщает Общественная Служба Новостей.

«Либидо — это сложное чувство. Чтобы возникло влечение, должно сложиться несколько факторов. Для либидо критически важны следующие условия: человек должен не быть уставшим, голодным и больным», — сказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.

По словам диетолога, одна из проблем, которая мешает регулярной и половой жизни в счастливом браке, можно назвать хроническую усталость одного или сразу обоих членов семьи.

«Женщина чаще всего устает из-за ночных вставаний к маленькому ребенку, мужчина может просто сильно уставать на работе и от дороги. Если человек регулярно не высыпается, у него неизбежно падает уровень тестостерона. А это главный гормон, отвечающий за либидо», — добавил врач.

Врач полагает, что сходить один раз в ресторан и вкусно покушать будет недостаточно для того, чтобы поднять уровень либидо. Важно ежедневно соблюдать сбалансированный режим питания.

Энергия, вот что важно для поддержания оптимального уровня либидо. В вопросе либидо еще более заметный вклад может внести умеренная физическая нагрузка.

Ранее врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков рассказал, что для регуляции обменных процессов необходимо в ежедневный рацион включать воду. Также вода нужна для улучшения качества жизни.

По его словам, если речь идет о воде в чистом виде, то в холодное время года рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра в день. В теплое же время нужно увеличивать количество до 2-3 литров.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.