Долголеты Каширы освоили комплекс упражнений для самомассажа грецкими орехами

На очередном занятии в клубе губернаторского проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира научились выполнять массаж с использованием грецких орехов. Такие упражнения оказывают общеукрепляющее действие на мышечную систему, повышают тонус, эластичность и сократительную способность мышц, оказывают благоприятное воздействие на весь организм в целом и помогают снизить эмоциональное напряжение.

Также упражнения с грецкими орехами развивают мелкую моторику рук, поэтому они рекомендованы для профилактики болезней суставов.

Расписание занятий по физкультуре:

• 22 и 23 июля: г. Кашира, ул. Иванова, д. 1, с 10:00 до 11:00;
• 23 и 24 июля: мкр. Ожерелье, ул. Советская, д. 27, с 11:00 до 12:00.

Присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Каширяне могут записаться на любое занятие по телефону: 8 [phone]. Ознакомиться с расписанием занятий можно по ссылке dolgoletie.mosreg.ru/activities.

В Подмосковье 250 тыс. человек принимают участие в проекте губернатора Московской области Андрея Воробьева «Активное долголетие». Появляется все больше мест, где можно активно проводить свободное время.

«Приятно, что это движение у нас развивается во многом благодаря командам глав на местах. Именно там, когда приходят тренер, инструктор, человек, который может объединять старшее поколение, жизнь там кипит, и я лично слышал, и бывал. В центрах получают много положительных отзывов», — сказал Воробьев.

Делитесь новостями и предлагайте темы в специальном чат-боте РИАМО.