Диетолог Соломатина назвала продукты с тонизирующим эффектом

РИАМО - 21 фев. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что получить заряд бодрости позволит небольшое количество измельченной корицы, если добавить ее в десерт или молочный напиток. Так как кофе в качестве тонизирующего напитка подходит далеко не всем, сообщает «Вечерняя Москва».

«Корица помогает организму быстрее усвоить глюкозу, а глюкоза — это источник энергии. Поэтому, употребляя, например, десерт или сладкий йогурт, в составе которых содержится эта пряность, вы тем самым быстрее «оживаете», — сказала врач.

Соломатина отметила, что сухофрукты и орехи также обладают бодрящим эффектом благодаря тому, что в них содержатся в оптимальном соотношении белки, жиры и клетчатка, а эффект от их употребления длится долго.

Она продолжила, что куриные яйца являются еще одним полноценным источником полезных микроэлементов. В этот список можно отнести и яблоки, они заряжают энергией, но лучше всего бодрят именно плоды зеленого цвета.