Диетолог рассказала, какие напитки опасно пить в жару

РИАМО - 7 июл. Диетолог Елена Соломатина рассказала о напитках, которые лучше не употреблять в жаркую погоду. Среди них соки, алкоголь и холодные напитки, сообщает «Вечерняя Москва».

«С одной стороны, сладкие напитки задерживают жидкость в организме, но они также усиливают жажду, человеку снова хочется пить», – сказала диетолог.

По ее словам, так же на организм действуют и соленые напитки. У людей с повышенным давлением от них может сгущаться кровь.

От сладких и соленых напитков может случиться сердечный приступ, если у человека есть спазмы либо ишемизированные участки. Сладкие напитки опасны для больных диабетом, а еще угрожают тромбами.

«Если человек ничем не страдает, но есть предрасположенность (к тромбообразованию – ред.), при резком скачке уровня глюкозы в крови человек почувствует себя уставшим, неработоспособным и т. д.», – отметила Соломатина.

Такой процесс может привести к образованию холестерина и спазмированию сосудов.

Крайне вредно для здоровья пить алкогольные напитки во время жары. Они сильно обезвоживают организм и вызывают у него стресс.

Лучше отказаться от напитков с кофеином и с осторожностью употреблять концентрированные соки, которые мало чем отличаются от сладкой воды.

Соки с мякотью также нежелательно употреблять. Максимум – один стакан свежевыжатого сока в день, уверена эксперт.

Стоит избегать сочетания холодной воды и пищи. Такое совмещение нарушает переваривание еды.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.