:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MmRzYzEwNTgtZDd3Z2hqby5qcGc.webp)
Здравоохранение
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3dvbWFuLWhvbGRpbmctaGVyLXBob25lLXdoaWxlLXN0YXlpbmctYmVkLmpwZw.webp)
Психотерапевт рассказала, почему вредно пользоваться телефоном перед сном
Для минимизации негативного влияния гаджетов рекомендуется избегать использования телефона за час до сна. Кроме того, цифровой детокс может существенно снизить уровень стресса и повысить продуктивность, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3NlcmlvdXMtYXR0cmFjdGl2ZS15b3VuZy13b21hbi1ob2xkaW5nLXNtYXJ0LXBob25lLWZyb3duaW5nLXJlYWRpbmctc2FkLW5ld3MuanBn.webp)
Упал уровень счастья: как связаны чрезмерное использование гаджетов и депрессия
Длительное время, проведенное на социальных платформах, может вызывать негативные эмоции и сравнение себя с другими, что приводит к ощущению собственной неуспешности и снижению уровня счастья, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Тревога и раздражение: названы тревожные признаки зависимости от телефона
Регулярное взаимодействие с гаджетами может привести к развитию тревожности, депрессии и снижению общего эмоционального состояния, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Режим сна, питание и витамины: как активно дожить до весны
В пасмурную зимнюю погоду человек может испытывать апатию и хандру, но для борьбы с ними и активной жизни есть несколько советов, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
Россиянам объяснили, почему апатия и хандра бывают зимой
Зима продолжается, до весны еще далеко, а люди начали ощущать усталость, нехватку энергии, снижение настроения и апатию, легкую сезонную хандру. Причинами этого могут быть образ жизни и начинающийся авитаминоз, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
На завтрак лучше есть овсянку с ягодами или яйца с овощами – врач
Если завтрак включает в себя белки и сложные углеводы, такие как в составе овсянки с ягодами или яиц с овощами, это помогает улучшить работу мозга, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Психотерапевт посоветовала утром медитировать вместо просмотра ленты новостей
Если начинать свой день с просмотра новостной ленты, это может стать причиной снижения продуктивности, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MnBob3RvLTIwMjUtMDEtMjEtMTMtNTEtNDMtMi00cGptNTFiLmpwZw.webp)
Офис врачебной практики в Ступино отремонтируют в первой половине 2025 года
Глава округа, секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Сергей Мужальских с представителями Ступинской клинической больницы провел еженедельный здравчас, сообщили в пресс-службе местной администрации.
Ослабление иммунитета и рак: названы главные опасности алкоголя
Исследования показывают, что алкоголь связан с повышенным риском рака груди, поджелудочной железы и печени, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
Названы первые признаки отказа печени из-за алкоголя
Первые признаки отказа печени из-за алкоголя включают усталость, потерю аппетита, боли в животе, желтушность кожи и глаз, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.