Тихо посидите рядом: доула смерти о поддержке онкобольных и заботе о себе

Психолог, доула смерти Анна Половцева сообщила РИАМО, как родственникам онкобольных помочь своим близким и сохранить себя.

Доула — не медицинский персонал, сопровождающий человека в последнем этапе его жизни. Половцева поддерживает и помогает больному, чтобы тот мог достойно и со спокойной душой уйти в посмертие, а родственники легче преодолели горе утраты близкого. Она советует быть рядом, но уважать границы.

«Не старайтесь заполнить каждую паузу разговорами. Иногда лучшее, что можно сделать — просто тихо посидеть рядом. Дайте понять человеку, что вы готовы выслушать, но не навязывайте беседу. Помогайте конкретно. Вместо абстрактного „звони, если что“ предложите сделать что-то конкретное: „Я приготовлю ужин“, „Отвезу тебя к врачу“, „Посижу с детьми“. Это снимает с больного груз необходимости просить о помощи», — сказала Половцева.

Она добавила, что родственникам больного при общении с ним нужно исключить фразы: «все будет хорошо» или «тебе нужно бороться». Так вы обесцениваете его реальные страхи. Лучше признать его боль: «Мне очень жаль, что тебе приходиться проходить через это».

Половцева подчеркивает, что нельзя отказывать человеку в самостоятельности. Давайте больному позаботиться о себе, не относитесь к нему как к беспомощному ребенку.

«Признайте свои чувства. Гнев, страх, усталость, раздражение — это нормальные реакции. Не отрицайте их, дайте себе право на эти эмоции. Разделяйте ответственность. Не берите все на себя. Распределите заботы между членами семьи и друзьями. Делегируйте и отдыхайте. Найдите время побыть наедине с собой, чтобы восстановиться. Даже короткая передышка помогает сохранить силы для дальнейшей поддержки», — советует Половцева.

Она добавила, что можно обратиться за помощью на Всероссийскую круглосуточную бесплатную горячую линию для онкологических больных и их родственников: 8-800-100-01-91. Служба «Ясное утро» проводит бесплатные группы поддержки (в Москве очно и онлайн для регионов) для людей, потерявших близких. Это пространство, где вас поймут и не осудят.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.