Один день с 5‑летней рекордсменкой из Химок: 507 приседаний и уроки вокала

О рекордах 5-летней гимнастки Варвары Черняк из Химок знают уже не только в Подмосковье – девочка попала в Книгу рекордов России, выполнив 507 приседаний. Нетрудно догадаться, что юные чемпионки просто так не появляются – это ежедневный труд и упорство ребенка и его родителей. Пока Варины сверстники играют на детских площадках и смотрят мультики, она тренируется в спортзале и отрабатывает сложные элементы дома.

Корреспонденты РИАМО побывали на тренировке юной гимнастки и узнали, как она ставит рекорды.

Пятилетняя Варвара Черняк отжимается 44 раза за минуту. ВИДЕО>>

6 тренировок в неделю

Пока в детском саду «тихий час», Варвара с мамой едет из микрорайона Подрезково на тренировку в гимнастический центр в Зеленограде.

Девочка занимается спортивной гимнастикой всего год под руководством опытного тренера – мастера спорта международного класса по спортивной гимнастике Надежды Еременко, и уже достигла заметных успехов.

Сначала у Вари было три тренировки в неделю, потом четыре, пять, а сейчас уже шесть тренировок. Помимо гимнастики, Варя занимается здесь же хореографией.

Детские забавы остаются за дверями гимнастического зала. На тренировке Варя максимально собранная и серьезная, как настоящая спортсменка. Она выполняет сложные элементы: упражнения на бревне, перекладине и различные акробатические комбинации. По словам мамы, дочка очень целеустремленная.

«Она очень выносливая и требовательная к себе, когда вопрос касается спорта, и не только – это относится ко всему, что она делает. Есть в ней такое – быть всегда и во всем первой и лучшей!» – рассказывает мама Татьяна.

При своей удивительной для ребенка выносливости Варя хрупкая, худенькая, особенно по сравнению другими юными гимнастками, которые занимаются вместе с ней. Но это совершенно не мешает Варе быть сильнее и выносливее многих.

«Такой уж характер!» - говорят родители.

Фигуристка Загитова обновила мировой рекорд в короткой программе на Олимпиаде‑2018>>

Вообще Варе нравится много чего – от карате до пения и шахмат. По словам мамы, она мечтает стать то балериной, то певицей, то спортсменкой, пока желания постоянно меняются. Но спорт у девочки сейчас на первом месте.

После 1,5-часовой тренировки Варя с мамой едут в детсад за младшей сестренкой Викой, которой 3,5 года. Все надо делать быстро, потому что вечером сестер ждут уроки вокала.

Хотя внимание СМИ Варвару немного смущает, во время участия в съемках ТВ-шоу «Поле чудес» на Первом канале она не растерялась и показала трюки на беговеле и отжалась от пола вместе с Леонидом Якубовичем, а еще спела Якубовичу песню, так что прошли уроки вокала даром не прошли.

Спортивная семья

Родители Вари, хоть и не профессиональные спортсмены, активно занимаются спортом, и рождение дочек этому не помешало, наоборот, они подают пример детям.

«Когда ты находишься в спортивной среде, то заряжаешься этой энергией спорта, энергией других людей. Девочки почувствовали эту атмосферу и стали заниматься спортом с удовольствием», - рассказывает Татьяна.

Любовь к спорту у Вари началась с самоката и детских гонок на беговеле (детский велосипед без педалей). Параллельно Варя вместе с родителями занималась бегом и периодически участвовала в забегах. Мотивация на детских стартах была простой – сладости и игрушки. А к четырем годам родители заметили, что у дочки проснулся настоящий спортивный азарт.

Папа Иван настолько вдохновился успехами Вари на детских гонках, где она все чаще выходила в лидеры, что и стал тренировать дочку дополнительно. Особое внимание уделял бегу. А еще тренировать выносливость помогало простое упражнение – прыжки по ступенькам снизу-вверх.

«Адреналин ударил так, что я чуть не побежал по воде» — россияне о рекордах Книги Гиннесса>>

Как присесть 500 раз, или три рекорда России

Сейчас у Вари почти 20 кубков, более 40 медалей и третий юношеский разряд по спортивной гимнастике, но это явно не предел. При этом она показывает успехи не только в спорте. В школу девочка пойдет в следующем году, но уже бегло читает, считает, играет в «Мемори» и другие настольные игры на внимание и сообразительность.

На сегодняшний день у Варвары три зарегистрированных рекорда в «Книге рекордов России»: отжимание от пола – Варя отжалась 44 раза за одну минуту; подтягивание – девочка подтянулась 16 раз; и приседание – 507 раз.

Как рассказали Варины родители, изначально планировалось, что Варя присядет не больше 200 раз, – этого было бы вполне достаточно для ее возраста, чтобы побить предыдущий рекорд. Папа подал заявку на рекорд в количестве 160 раз. Но пока ждали подтверждения заявки от «Книги рекордов России», родители поняли, что Варя может выполнить гораздо больше приседаний. Тогда решили, что она присядет 220 раз. Но самой девочке хотелось побить рекорд 8-летнего мальчика, который присел 500 раз. В итоге во время регистрации рекорда Варя присела целых 507 раз! Как она это сделала – родители недоумевают до сих пор.

Все эти рекорды девочка поставила за последние полгода. В планах у ее папы – зафиксировать еще несколько. Ведь рекорды – это лишь фиксация того, что Варвара и так умеет, говорят родители.

По расчетам папы, сейчас Варя может поставить еще как минимум 30 рекордов: почти в каждом упражнении результаты дочки либо уже тянут на рекорд, либо близки к нему, остается немного потренировать. Например, подтягивания на одной руке, подтягивания с положением ног под углом 90 градусов, различные упражнения на пресс, стойки и подъемы ног, отжимания и другие.

«Наша младшая дочь Вика видит спортивного папу, маму, Варю, множество тренировок и, наверное, думает, что такая и есть жизнь, и становится такой же», - добавляет папа Иван.

Конечно, за год девчонки и их родители сильно устают и мечтают о лете. Сейчас в планах семьи Черняк – долгожданный летний отпуск и поездка на море всей семьей.

Школьник‑трейдер из Воскресенска: «Кто‑то играет в компьютерные игры, а я – на бирже»>>