Тренер Нагулин порекомендовал забыть о «культе еды» на новогодних праздниках

РИАМО - 15 дек. Чтобы сохранить физическую форму в праздничные дни, нужно стараться избегать переедания, больше двигаться и попробовать найти активный досуг. Важно забыть о «культе еды» и желательно провести несколько тренировок во время каникул, сообщил РИАМО мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.

«Череда новогодних праздников – настоящее счастье. Сплошные выходные, гуляния, гости, подарки. Ну и, конечно, много алкоголя и вкусной еды до отвала. Все любят новогодние праздники, однако следящие за фигурой люди ждут их с тревогой. Праздничное изобилие – прямая угроза для фигуры и спортивной формы. Нужно постараться избегать переедания», – сказал Нагулин.

Он посоветовал больше двигаться и не вести лежачий образ жизни в праздничные дни.

«Старайтесь не вести образ жизни тюленя на праздники: от стола к дивану. Гуляйте, танцуйте, играйте в игры и практикуйте любые активности, которые будут вам под силу», – рекомендовал спортсмен.

Нагулин также предостерег от обеденного сна, подчеркнув, что еда и алкоголь не единственное развлечение в праздники.

«Наслаждайтесь общением, путешествуйте хоть в соседний город, уделите время любимым хобби. В общем чем меньше культа еды в голове – тем лучше. Ну и не забывайте про тренировки, желательно провести хотя бы несколько тренировок во время праздников», – резюмировал спортсмен.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.