Терапевт Лапа рассказала о возможных препятствиях для сна от включенного кондиционера

РИАМО - 18 авг. Включенный на ночь кондиционер может воспрепятствовать нормальному сну человека и привести к заболеванию, сообщила РИАМО врач-терапевт Людмила Лапа.

«Во-первых, это дополнительный шум всегда. Мало кто может уснуть под кондиционером. Это первое. Второе – это те же самые условия комфортности: комфортная температура, и дышать лучше, и объем легких раскрывается больше, и инфекции никакой нет дополнительной. И комфортные условия, для того, чтобы находиться (в комнате с включенным кондиционером – ред.) – это 24 градуса», – отметила Лапа.

Она подчеркнула, что шум от кондиционера часто не позволяет пользоваться им ночью. Вместо него лучше проветривать помещение, в соответствии, с рекомендациями в летнее время. Зимой можно включить кондиционер, чтобы несколько освежить воздух, но затем следует выключать его и ложиться спать.

«Лучше выключать, потому что шум не дает возможности спать в комфорте. <...> Любит наш организм тепло, ему надо все равно укрыться, все равно, чтобы уснуть, свернуться калачиком, нужна температура комфортная – это 24 градуса», – отметила Лапа.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.