Летом важно правильно подготовить спальню для сна — повесить шторы, установить москитные сетки, обзавестись вентилятором. При этом менять режим сна не стоит, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Храп, вечерний стресс и свет от экрана — все это может разрушать качество сна и не давать мозгу полноценно отдохнуть, даже если сон достаточно долгий, рассказала РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Физическая активность, правильный завтрак и свежий воздух бодрят не хуже, а иногда и лучше, чем чашка кофе, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Кофеин не всегда лучший союзник в борьбе с утренней сонливостью — эффект от него краткосрочный, а со временем возникает привыкание. Могут развиться и побочные эффекты — тахикардия, головные боли, нарушение сна, предупредила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Постоянная усталость и сонливость по утрам — не всегда следствие недосыпа. При таких симптомах стоит проверить уровень витаминов, железа. Кроме того, частая сонливость может быть вызвана хроническими заболеваниями, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Жители Волгограда заметили крупного паука с длинными ногами, который забрался в беседку на даче и не испугался человеческих возгласов и любопытства, сообщает V1.RU.
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин заявил, что россияне могут стать участником программы долгосрочных сбережений и получить софинансирование от государства в размере 36 тыс. рублей, сообщает rg.ru.
Доцент кафедры мировых финансовых рынков и финтеха РЭУ им. Г. В. Плеханова Татьяна Белянчикова заявила, что банки могут интересоваться у клиента происхождением денег, которые он собирается оформить во вклад, сообщает «Прайм».
Эксперт по фондовому рынку компании «Гарда Капитал» Кирилл Селезнев заявил, что инициатива перевести на бесплатное обучение студентов, ставших отцами во время учебы, не окажет реальной поддержки молодым семьям, сообщает Газета.ru.
Полковник СБУ Иван Воронич был застрелен в Киеве. Событие вызвало широкий резонанс и обсуждение возможных причин его убийства среди экспертов и военных корреспондентов, сообщает «Царьград».
Президент Украины Владимир Зеленский не имеет права вводить санкции против китайских компаний и указывать, с каким странами Поднебесной нужно вести деловые отношения. Такое заявление сделал эксперт в области международных отношений и военных конфликтов Сун Чжунпин на платформе Tencent, комментируя украинские рестрикции против организаций из КНР, сообщает Infox.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDAyMjY5NzUxMy1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0MDg5ODMxNS1iaWd3d3dfd0FldFBGVC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83LzYyNHg3MDAtMS01NjYzLTBmNmI4ODllMzZmOTczMTg0ZTlhNzc5ZWM4YzE1YmQxMTE0MXgxMjgwLTB4Z2E5ZTl2bnQtOTA5ODg3NDExNTcyMTczODM0NWpwZy53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDAzMDExMTU4Ni1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3NuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNS0wNy0xMi12LTEwMTk1OC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3Bob3RvLTIwMjUtMDctMTAtMTAtNTYtMThfUG84bnpLQS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3plbGVuc2traWotdGVsZWdyYW0ta2FuYWwtcHJlemlkZW50YS11a3JhaW55LXZsYWRpbWlyYS16ZWxlbnNrb2dvLTEwLmpwZw.webp)