Психолог: чтобы меньше уставать от детей, нужно научиться отдыхать с ними

РИАМО - 19 мая. Взрослым, чтобы отдохнуть от детей, нужно научиться отдыхать вместе с ними, сообщила РИАМО кандидат психологических наук Софья Сулим.

«Чтобы перевести дух от своих детей, нужно научиться рядом с ними отдыхать. Тогда этот отдых, который мы используем, как передышку, возможность перезагрузиться, не будет восприниматься, как будто вы пытаетесь снять обузу и вот только сейчас выдохнуть», – сказала Сулим.

Она добавила, что время от времени всем необходимо побыть наедине с собой и расслабиться.

«Отдых от детей – это снятие какой-то части ответственности за них, но полностью родители от нее не могут избавиться. Другими словами, это ответственность делегируется между близкими родственниками, например, отправить ребенка на лето к бабушке, или секциями, куда ребенок регулярно ходит», – пояснила психолог.

Специалист отметила, что очень важно понять – присутствует ли у взрослых по отношению к ребенку гиперопека, гиперконтроль, родительская тревожность.

«Также при неправильном построении отношений с ребенком у родителей может появляться сильная усталость. Дети действительно забирают энергию – это нормально, потому что они растут и не знают что-то – родителям приходиться им это объяснять. Чтобы не переутомляться, родителям стоит задуматься о том, чем бы им хотелось заняться в присутствии детей», – резюмировала Сулим.