Врач Тихомирова предупредила, что интенсивные тренировки могут привести к потере сознания

РИАМО - 9 мар. Врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова рассказала, что интенсивные тренировки приводят к тому, что у человека повышаются давление, число сердечных сокращений и дыхательных движений. И выдержать такое сможет только подготовленный человек, а в обратном случае могут быть крайне неприятные последствия, сообщает Life.ru.

«Любая тренировка должна быть адекватна уровню подготовленности человека. Если неподготовленный человек, например, пробежит марафон, а это интенсивная тренировка, то в результате, скорее всего, он потеряет сознание», — отметила Тихомирова.

По ее словам, для опытного бегуна преодоление марафона — это обычное дело. Поэтому тренировка должна быть тщательно подобрана в зависимости от состояния здоровья человека, его уровня подготовленности и того, какие цели и задачи он преследует.

Тихомирова отметила, что занятия спортом также могут принести и пользу, если человек будет соблюдать технику безопасности и все рекомендации. Так, работа сердечно-сосудистой системы улучшится, нормализуется гормональный фон, замедлится старение и человек сможет укрепить свою мышечную массу.