Тренер Акбаров рассказал, сколько калорий тратит человек при расчистке снега

РИАМО - 19 дек. Спортивный врач и тренер по физической подготовке Ринат Акбаров рассказал, что при расчистке снега у человека задействуется большое число мышц, соответственно он тратит много калорий. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По его словам, при условии, что человек за раз берет 2 кг снега и поднимает на высоту 50 см, то расход энергии за один такой цикл составит около 10 джоулей. За час такой беспрерывной работы организм потратит около 3,6 тыс. джоулей, что равно 900 килокалориям.

Акбаров объяснил, что при такой работе задействованы все группы группы мышц, дыхательная, сердечно-сосудистая и иммунная система, а также опорно-двигательный аппарат.

Эксперт уточнил, что движения во время уборки снега можно сравнить с игрой в хоккей или лыжными гонками на длинные дистанции. При такой работе прокачиваются мышцы икр, стоп и бедер.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО - https://t.me/riamo_ru.