Пенсионеры Мытищ 9 июня смогут поучаствовать в марафоне скандинавской ходьбы

РИАМО (МЫТИЩИ) - 6 июн. Жители городского округа Мытищи старшего возраста могут стать участниками областного марафона скандинавской ходьбы, который пройдет 9 июня в Мытищинском лесопарке, сообщается на сайте администрации муниципалитета.

По мнению участников губернаторского проекта «Активное долголетие», преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей многогранна. Скандинавская ходьба, по мнению активистов, привлекательна для разного возраста своей доступностью, простотой и дешевизной оборудования.

«На тренировках по скандинавской ходьбе в процесс вовлекается до 90% всех групп мышц, как и при плавании. Она благоприятно влияет на мозговое кровообращение. Происходит укрепление выносливости сердечно-сосудистой системы. Улучшается нервно-психологическое состояние – нормализуется сон, пропадает депрессия, снимается стресс», - сказала руководитель клуба «Активное долголетие» Алевтина Хайлова.

Скандинавская ходьба считается хорошей кардиотренировкой, способствующей снижению показателей пульса в покое. Мышцы ног и суставы разгружаются за счет использования палок. Немаловажен и социальный фактор – общение с единомышленниками, появление новых знакомств для пожилого человека.

9 июня в 9:00 в Московской области, в том числе и в Мытищинском лесопарке, стартует марафон северной (скандинавской) ходьбы для жителей пенсионного возраста. Длина дистанции – 3 км.

Принять участие в соревнованиях могут все желающие: женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет. По желанию участникам будут предоставлены комплекты палок для северной ходьбы. Чтобы стать участником марафона, в день его проведения необходимо иметь при себе паспорт гражданина РФ, социальную карту жителя Подмосковья и справку об отсутствии медицинских противопоказаний.

Кроме уже прошедшей регистрации возможна регистрация и с 8:00 утра в день проведения старта на территории Мытищинского лесопарка. Желающие могут обратиться в клуб «Активное долголетие» по адресу: ул. Мира, д. 37. Запись в клуб по телефону: 8(916)975-12-46.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.