Диетолог рассказала, кому стоит отказаться от кофе

РИАМО - 8 сен. Врач-диетолог Наталья Нефедова заявила, что большинство людей, предпочитающих кофе, могут продолжать употреблять этот напиток без страха за здоровье. При этом есть и те, кому лучше отказаться от этого напитка, сообщает Nation News.

По данным издания Walla, специалисты которого ранее были опрошены: отказ от употребления кофе в долгосрочной перспективе положительно сказывается на здоровье. Эксперты утверждают, что после отказа от кофе может ухудшиться настроения, развиться депрессия, раздражительность и медлительность, но через какое-то время симптомы проходят.

«Полагаю, что описанные негативные эффекты связаны с тем, что люди пили кофе слишком много, либо люди чувствительные к кофеину пили напиток поздно вечером, а потом испытывали проблемы со сном. Лица с синдромом раздраженного кишечника могут не очень хорошо реагировать на кофе, испытывая тошноту, сталкиваться с диареей. В целом, кофе — очень полезный продукт», — прокомментировала исследование Нефедова.

Диетолог отметила, что, вопреки расхожему мнению, кофе не содержит канцерогенов. Он оказывает профилактический эффект на здоровье, позволяя снизить риски множества опасных заболеваний. Также в кофе присутствует не только кофеин, но и около 1 тыс. химических элементов.

Кофе не наносит никакого вреда, если употреблять его умеренно. Он опасен только для людей страдающих от индивидуальной непереносимости.

Ранее врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков рассказал, что для регуляции обменных процессов необходимо в ежедневный рацион включать воду. Также вода нужна для улучшения качества жизни.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.