Врач назвал варианты легкого ужина без переедания

Врач-кинезиолог Михаил Гаврикин рассказал, какие перекусы взять на работу и что съесть на ужин, чтобы не переесть, сообщает vse42.ru.

Для перекуса на работе специалист рекомендовал орехи, яблоко, творожный сыр и овощные палочки с хумусом.

«Для ужина без переедания подойдут рыба с овощами, творог с зеленью или куриная грудка с салатом», — отметил врач-кинезиолог Михаил Гаврикин.

Из курицы специалист посоветовал приготовить запеченную грудку, потушить ее с овощами или сделать котлеты на пару. По его словам, такие блюда легкие, но питательные и не оставляют тяжести.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.