Спокойствие всему голова: почему из-за стресса не удается забеременеть

Организм устроен разумно: репродуктивная функция — не жизненно необходимая для выживания, поэтому в условиях постоянного напряжения тело первым делом «отключает» именно ее, сберегая ресурсы. Мозг воспринимает затяжной стресс как сигнал тревоги, время, неподходящее для продолжения рода, и снижает выработку гормонов, которые управляют циклом. В результате овуляция прекращается, а вместе с ней уходят и менструации. Об этом РИАМО сообщила гинеколог Людмила Рябова.

Усугубляют картину два спутника современного образа жизни. Первый — недостаток питания: строгие диеты, хаотичное питание, нехватка жиров и калорий. Жировая ткань напрямую участвует в гормональном обмене, и при ее дефиците циклу попросту не на чем держаться.

Второй фактор — чрезмерные, изнуряющие физические нагрузки без восстановления. Когда женщина тренируется на пределе, недоедает и мало спит, тело трактует это как хронический голод и опасность, и снова блокирует репродуктивную систему.

«Хочу подчеркнуть: отсутствие месячных — это не „удобная передышка“, а тревожный сигнал. За ним стоит гормональный сбой, который бьет по костям, сосудам, психике и, конечно, по фертильности. Хорошая новость в том, что такое состояние во многих случаях обратимо. Нужно снизить уровень стресса, наладить полноценное питание, разумно дозировать нагрузки, восстановить сон. И обязательно прийти к врачу, а не ждать, пока „само вернется“. Чем раньше мы вмешаемся, тем проще восстановить цикл и сохранить здоровье», — объяснила врач.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.