Ловушка самолечения: почему прием магния без анализов может быть опасен
Магний часто покупают после советов в интернете: при усталости, плохом сне, раздражительности, судорогах в ногах или после тренировок. Но такие жалобы не доказывают, что человеку не хватает именно магния. Иногда за ними стоят совсем другие причины — от анемии и нарушений работы щитовидной железы до действия лекарств и хронических заболеваний. Об этом РИАМО сообщила к. м. н., директор по лабораторной медицине и производству медицинской компании «ЛабКвест» Любовь Станкевич.
Роль магния в работе нервной системы и мышечного аппарата
Магний нужен организму: без него невозможна нормальная работа мышц, нервной системы, сердца и сосудов. Он участвует в передаче нервных сигналов, сокращении мышц, поддержании сердечного ритма и обмене других электролитов. При настоящем дефиците действительно могут появляться слабость, спазмы, нарушения ритма, а у части пациентов — ухудшение состояния после тяжелых респираторных инфекций или при заболеваниях, затрагивающих дыхательную функцию.
«Но проблема в том, что по самочувствию это не отличить от других состояний. Ноги может сводить после нагрузки, обезвоживания, на фоне приема некоторых препаратов или нарушения обмена калия и кальция. Усталость и плохой сон могут быть связаны с железодефицитом, гормональными нарушениями, хроническим воспалением, стрессом или обычным истощением режима. Если в такой ситуации просто начать пить магний, человек рискует лечить удобную версию, а не настоящую причину», — сказала врач.
Риски самолечения и риск ложной диагностики дефицита магния
По словам кандидата медицинских наук, добавка не всегда безопасна и сама по себе. Для здорового человека короткий курс обычно не становится проблемой, но при болезнях почек, сердца, сосудов, печени или кишечника риски меняются. Если магний плохо выводится, он может накапливаться. Тогда возможны падение давления, замедление пульса, слабость, нарушения дыхания и другие неприятные реакции.
Противопоказания и риски при хронических заболеваниях
«Особая осторожность нужна при приеме мочегонных, сердечных препаратов и других лекарств, которые меняют электролитный обмен. То же касается пациентов с нарушениями ритма, склонностью к низкому давлению, осложненной беременностью, а также тех, кто восстанавливается после тяжелых инфекций или переносит очень интенсивные физические нагрузки», — добавила Станкевич.
Как правильно проверить уровень магния в крови: анализы и диагностика
Проверка магния тоже не всегда сводится к одному стандартному показателю. В крови он бывает в разных формах: часть связана с белками, часть находится в свободном, ионизированном состоянии. Именно ионизированный магний считается биологически активной формой и участвует в работе клеток, мышц, нервной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому при хронических заболеваниях или сложной клинической картине врач может назначить не только общий магний, но и оценку ионизированного магния, а также проверить другие возможные причины жалоб.
«Если судороги, слабость, плохой сон или раздражительность повторяются, не стоит сразу увеличивать дозу добавки. Сначала нужно понять, есть ли дефицит, нет ли риска накопления и не связаны ли симптомы с другой проблемой. Магний может быть частью лечения, но решение о его приеме должно зависеть от анализов, сопутствующих заболеваний и лекарств, которые человек уже принимает», — заключила врач.
Подписывайтесь на РИАМО в мессенджере МАКС.