Гастроэнтеролог заявил, что дыня может усилить тревожность
Семейный врач, гастроэнтеролог Никита Харлов заявил, что дыня не всегда снижает тревожность: при проблемах с кишечником она может ухудшить сон и вызвать расстройство пищеварения.
Эксперт усомнился в сообщениях о том, что дыня помогает снять тревожность и улучшить сон. При этом врач отметил, что продукт содержит полезные вещества, которые могут снижать уровень кортизола.
«Пищевая ценность дыни идет за счет того, что там есть энергия в виде углеводов. С этим также часто ассоциированы минералы: калий, магний и т. д. К тому же в дыне много влаги, это способ регидратации. Белков там нет, жира тоже нет, поэтому это не совсем полноценная пища, но как дополнение к основному рациону для тех людей, которые со здоровыми кишечниками, не испытывают никаких жалоб, дыня полезна», — пояснил Никита Харлов в эфире радио Sputnik.
По словам врача, реакция на дыню зависит от состояния пищеварительной системы. Чем хуже работает кишечник, тем сильнее продукт может раздражать его и провоцировать тревогу.
«Для некоторых людей, наоборот, может повысить тревожность и даже сделать сон хуже. Так как это — пища, у нее широкий спектр воздействия, поэтому кому-то это подойдет, а для кого-то это, наоборот, даже обострит проблемы. Чем больнее кишечник и остальная пищеварительная система, тем хуже будет переноситься дыня, тем больше она будет раздражать эту систему, а значит, провоцировать и тревогу, а значит, и разрушать сон. Как только кишечник перестанет терпеть, начнется жидкий стул, как минимум, вздутие, будет пучить, появятся газы», — заключил Никита Харлов.
Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.