Диетолог Макиша рассказала о томатах, которые защитят кожу от UF‑лучей и отечности

РИАМО - 4 апр. Врач-диетолог Марина Макиша объяснила, как избавиться от отеков и проблем с кожей, добавив в рацион томаты. Ведь эти овощи богаты минералами и антиоксидантами, сообщает Life.ru.

«Стоит отметить, что томаты богаты антиоксидантами. Там содержатся ликопин, много бета-каротинов: это предшественники витамина А, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, способствуют сохранению женской красоты и молодости», — рассказала Макиша.

По ее словам, именно поэтому витамин А так важен для процессов регенерации клеток и защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Также томаты содержат до 30% от суточной нормы витамина С, который напрямую связан с выработкой коллагена.

Диетолог отметила, что еще томаты содержат пищевую клетчатку. Она важна для нормальной работы кишечника, ведь кожные высыпания зачастую бывают связаны с нарушением баланса кишечной микрофлоры.