В Подольске стартовали бесплатные воркаут-тренировки

Бесплатные воркаут-тренировки начались на бульваре Юности в Подольске. Жители округа могут освоить воздушно-силовую атлетику под руководством опытного наставника по выходным с 11:30 до 13:00, сообщает пресс-служба администрации горокруга.

Занятия проходят на площадке напротив дома 10 по улице 50 лет ВЛКСМ в рамках федерального проекта «Прорыв к здоровью». Тренировки открыты для всех желающих независимо от возраста и уровня подготовки.

Занятия ведет вице-президент областной федерации воздушно-силовой атлетики Ахрор Чирмашов. Участники начинают с разминки, затем осваивают стойку на руках, базовые упражнения для формирования мышечного корсета, а также технику отжиманий и подтягиваний. Особое внимание наставник уделяет правилам безопасности и профилактике травм. В конце встреч участникам вручают наклейки и эспандеры.

«Мне очень понравилось учиться стоять на руках! Тренер показал, как делать это правильно и без травм, а в конце я даже получил наклейки. Обязательно приду снова, это очень весело и, главное, полезно!», — поделился впечатлениями юный подольчанин Глеб.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев отметил, что в регионе стараются развивать массовый и детский спорт.

«У нас есть флагманские турниры — Кубки Овечкина, Акинфеева, Карякина — они всегда очень популярны среди детских команд, а такие проекты, как «Выходи во двор», дают всем желающим возможность сразиться с легендами отечественного хоккея и футбола», — уточнил Воробьев.