Психолог объяснил, как сериалы становятся зависимостью

Психолог Колесников: сериалы могут вытеснять сон, работу и общение

Психолог Иван Колесников назвал признаки зависимости от сериалов. Риск возникает, когда просмотр вытесняет сон, работу и личную жизнь, сообщает «Поясним за Тагил».

Иван Колесников рассказал, что тяга к сериалам часто связана с попыткой уйти от тревоги, усталости или неудовлетворенности. Экран дает быстрые эмоции и не требует усилий, поэтому зритель выбирает чужие истории вместо работы со своими переживаниями.

По словам психолога, граница между отдыхом и зависимостью проходит по контролю. Если человек может остановиться и не жертвует важными делами, это досуг. Если серии идут до ночи, страдают сон, работа и личная жизнь, а отказ вызывает дискомфорт, формируется зависимость.

Колесников отметил, что сильное вовлечение влияет на поведение и ожидания. Зрители могут копировать реакции и ценности героев, а затем ждать от жизни такой же динамики и драматизма.

Специалист не считает нужным полностью отказываться от сериалов. Он советует заранее задавать лимит времени, не включать эпизоды фоном и делать паузы между сериями.

«Проблема не в сериалах, а в их месте в жизни человека. В умеренных дозах они помогают расслабиться и переключиться. При перегибе — вытесняют цели, общение и развитие», — заключил Колесников.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.