Психолог назвал скрытые признаки «улыбчивой депрессии»

Эксперт Шестаков объяснил, чем депрессия отличается от выгорания

Психолог-гипнотерапевт Алексей Шестаков рассказал, что человек с «улыбчивой депрессией» может казаться веселым, но скрывать тяжелые переживания. Среди признаков он назвал отказ от хобби, изоляцию и неестественную веселость, сообщает Газета.ru.

Внешне хорошее настроение при депрессивных переживаниях часто связано с нежеланием обременять окружающих своими проблемами, рассказал Шестаков. По его словам, такие люди нередко обесценивают собственные трудности и боятся, что из-за искренних эмоций останутся одни.

«Дело в том, что люди, страдающие депрессией, склонны преуменьшать, обесценивать значимость своих проблем, особенно по сравнению с проблемами окружающих, что и приводит к появлению улыбчивой, веселой маски, призванной скрыть истинные переживания (из-за чего даже возник термин „улыбчивая депрессия“). Еще одной причиной подобного поведения может быть страх, что если человек покажет свои истинные эмоции, то он останется один, так как с ним никто не захочет общаться», — объяснил эксперт.

Насторожиться, по словам психолога, стоит, если человек резко забросил хобби, стал реже выходить из дома, меньше общаться, чаще говорить на мрачные темы или, наоборот, вести себя чрезмерно и неестественно весело. Раздражительность и вспышки гнева тоже могут быть проявлением депрессии.

Шестаков добавил, что выгорание обычно ослабевает после активного отдыха и смены деятельности, а депрессия так быстро не проходит. При депрессии, по его словам, помощь специалиста и поведенческая активация дают эффект значительно медленнее.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.