Ничего не ем в гостях: когда обычная брезгливость становится тревожным сигналом
Если человек отказывается от еды в гостях из-за сильного страха загрязнения, избегает чужой посуды и рук, постоянно проверяет безопасность пищи или ищет гарантии, причиной может быть тревожная или обсессивно-компульсивная симптоматика. Об этом сообщила РИАМО психолог в подходе АСТ (терапия принятия и ответственности), член АКПН Александра Граждан.
Личная граница или психологическая особенность?
«История про „никогда не ем ничего у других“ — это совершенно не обязательно паранойя или что-то подобное. За таким поведением могут стоять совершенно разные причины. Например, для одного человека это просто личная граница или привычка: он не любит чужую кухню, предпочитает контролировать состав еды или испытывает дискомфорт, когда ест не дома. Для другого это может быть повышенная брезгливость или чувствительность к загрязнению», — сказала Граждан.
Отвращение к потенциально испорченной или загрязненной пище — вообще нормальный защитный механизм, поэтому сама по себе осторожность с чужой едой не говорит о психическом расстройстве. Иногда за таким поведением действительно может стоять тревога или расстройство пищевого поведения. Например, есть такая вещь, как избегающее или ограничительное расстройство приема пищи — ARFID. Человек может избегать еды из-за страха неприятных последствий, включая отравление или заражение, из-за сильного отвращения или сенсорной чувствительности.
Связь отказа от еды с расстройством пищевого поведения (РПП)
Если мы говорим про расстройства пищевого поведения или похожие на них состояния, причиной может быть ограничение еды из-за страха набрать вес или желания контролировать питание. В таком случае отказ от еды в гостях может быть как раз частью более широкого паттерна РПП. Человек может избегать блюд, потому что не знает их калорийность или состав. И тогда важно обращать внимание на сопутствующие признаки: постоянный подсчет калорий, страх определенных продуктов, пропуски приемов пищи, чувство вины после еды или выраженную фиксацию на весе и внешности.
Страх загрязнения как признак тревожности и ОКР
Другой вариант — страх загрязнения, который может быть связан с тревожностью или обсессивно-компульсивной симптоматикой. Тогда человек может избегать не столько самой еды, сколько ситуации, которую воспринимает как потенциально опасную. Например, чужой посуды, кухни, рук другого человека. Здесь важно посмотреть, насколько сильна тревога, возникают ли дополнительные проверки, мытье, поиск гарантий безопасности и так далее.
Главный вопрос — что человек думает и чувствует в этот момент и насколько вообще это ограничивает его жизнь.
Когда стоит обратиться к специалисту?
«Если человек просто говорит: „Мне так комфортнее“, и спокойно может изменить свои правила при необходимости, возможно это просто личная особенность. Если же за отказом стоят сильный страх заражения, навязчивые проверки, паника, существенное ограничение рациона или страх набрать вес, тогда уже стоит обсудить ситуацию со специалистом», — резюмировала эксперт.
Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.