Трезвеем правильно: народные средства лечения похмелья и мнение врачей

07 ноября 2023 13:40

Фото - © Pxhere

О том, как облегчить свое состояние во время похмелья, и всегда ли при этом полезны народные средства, РИАМО рассказали врачи.

Что такое похмелье

Фото - © Kristina/Flickr.com

Похмельный синдром – это патологическое состояние, возникающее через некоторое время после употребления алкоголя.

«В частности, прием алкоголя приводит к сильному обезвоживанию организма и, как следствие, вымыванию необходимых минералов, витаминов, микроэлементов, нарушению обмена веществ. В процессе расщепления этанол превращается сначала в ацетальдегид, а затем – в уксусную кислоту. Именно накопление ацетальдегида в крови приводит к интоксикации организма и симптомам, которые мы называем похмельем», – рассказывает врач-нарколог, главный врач Клиники доктора Исаева Даниил Петров.

Клинический психолог, руководитель клиники по лечению алкоголизма ProfReab Денис Макаровский поясняет, что алкоголь вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта, накопление токсических продуктов распада спирта и сивушных масел. В результате человек ощущает головную боль, тошноту, слабость и даже депрессию.

Обычно похмелье наступает наутро после употребления алкоголя. «Похмельная депрессия», как правило, сопровождается острым чувством вины за выпитое накануне. Кроме головной боли, тошноты и слабости, человек может чувствовать усиленное сердцебиении и жажду. Может наблюдаться тремор рук, повышение давления, а иногда даже потеря сознания (в этом случае необходимо срочно обратиться за медицинской помощью). Из-за сильного диуретического воздействия алкоголя организм обезвоживается, кровь становится гуще, что может привести к образованию тромбов. Людям, склонным к тромбозу, рекомендуется строго контролировать дозу спиртного.

Если выпито было не слишком много, то состояние похмелья длится не более суток, при тяжелом опьянении – до 48 часов.

Как предотвратить похмелье

Фото - © lyashenko/Freepik

«Существует несколько рекомендаций, которые помогут минимизировать последствия чрезмерного употребления алкоголя, если позаботиться об этом заблаговременно. Например, перед употреблением алкоголя можно принять "Панангин" и "Гептрал", которые задержат выведение жидкости из организма и восполнят дефицит минералов», – советует Даниил Петров.

Также врач-нарколог рекомендует не употреблять алкоголь на голодный желудок, пить больше воды, чтобы предотвратить излишнее обезвоживание, употреблять спиртное постепенно, с перерывами, не смешивать различные алкогольные напитки и не курить во время употребления алкоголя, так как никотин усиливает процесс интоксикации.

Кроме того, уменьшить вероятность похмелья помогут закуски (фрукты и овощи), богатые клетчаткой. Клетчатка будет выступать своего рода сорбентом, выводя алкоголь из организма.

Существует довольно распространенный вопрос: «как быстро протрезветь после вечеринки?». Ответ врачей: «Никак». Организм уже получил свою долю спиртного и, пока его внутренние ресурсы не справятся с переработкой алкоголя, протрезветь не получится. Отмечено лишь, что у полных людей процесс отрезвления обычно происходит быстрее, чем у худых.

Как облегчить свое состояние во время похмелья

Фото - © engin akyurt/Unsplash.com

Денис Макаровский обращает внимание, что при наступлении похмелья имеет смысл пить много воды, чтобы компенсировать обезвоживание, а также настроиться на отдых и восстановление сил. Следует избегать жирных и острых блюд, а также кофеина.

«Легкие физические упражнения или прогулка на свежем воздухе помогут улучшить кровоснабжение тканей и органов, ускорить восстановление нормального метаболизма», – советует Даниил Петров.

Также он рекомендует при незначительном дискомфорте принять контрастный душ, который может улучшить самочувствие.

«Однако лучше воздерживаться от сильного контраста температур, особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и хронически злоупотребляющим спиртным», – предупреждает врач.

Он добавляет, что следует осторожно относиться к самостоятельному приему медикаментов, например, нестероидных противовоспалительных препаратов, которые принимаются от головной боли.

«Они не могут помочь при похмелье, только раздражают слизистую желудка. Лучше отдать предпочтение спазмолитическим препаратам», – рекомендует медик.

Чего нельзя делать при похмелье

«Советы заняться физическим трудом или сходить в баню «пропариться как следует» могут привести к очень опасным последствиям. Серьезная физическая нагрузка или экстремальная температура приведет к сгущению крови и нарушению работы сердца и других органов», – предупреждает врач-нарколог.

Кроме того, следует избегать употребления кофе и крепкого чая. А вот некрепкий сладкий чай будет вполне полезен, при этом можно по желанию добавить в него лимон и мед. В целом, прислушиваясь к организму, с целью восполнения жидкости можно пить, если хочется, не только воду, но также соки, морсы и травяные отвары.

Самым же вредным советом является рекомендация выпить еще немного алкоголя.

«Опохмеление алкоголем, несмотря на кажущееся первичное улучшение состояния, – это прямой путь к развитию зависимости и отсроченное ухудшение состояния. Вообще если утром вам приходит мысль об алкоголе, то впору уже задуматься не о способе облегчения похмелья, а о лечении зависимости», - комментирует Даниил Петров.

Помогают ли народные средства от похмелья – мнение врача

Среди популярных «народных» способов борьбы с похмельем есть как полезные, так и откровенное вредные, отмечает Даниил Петров. Например, огуречный рассол без уксуса поможет нормализовать водно-электролитный баланс в организме и устранит обезвоживание, восполнит дефицит микроэлементов, уменьшит отечность. А вот жирные супы, которые часто советуют съесть наутро после застолья, скорее нанесут вред.

«Голодать наутро действительно не нужно, но еда должна быть не жирная, а легкая и богатая витаминами, чтобы дать отдых печени и желудку. Например, для желудка будут очень полезны нежирный куриный бульон, который поможет снять спазм и дискомфорт, восполнит дефицит питательных веществ, или овсяная каша на воде, которая окажет адсорбирующее действие», – поясняет Петров.

Он отмечает, что медикаментозные адсорбенты – активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан, Полисорб – тоже могут помочь вывести остатки алкоголя из организма. Неплохим средством при похмелье считается Регидрон – раствор, который применяют при обезвоживании организма вследствие отравления.

При этом, отмечают врачи, в случае тяжелого похмелья необходимо обратиться за медицинской помощью, иначе возможно развитие инфаркта или инсульта.