Врачи Подмосковья рассказали, как сохранить здоровье школьников 2–4 классов

Врачи НИКИ детства рекомендовали родителям школьников 2–4 классов соблюдать баланс учебы, отдыха и физической активности, чтобы избежать переутомления и снижения мотивации. После занятий ребенку нужен отдых продолжительностью полтора-два часа без телефона и телевизора, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Во 2–4 классах у детей увеличивается учебная нагрузка: появляются новые предметы, серьезные оценки и домашние задания, требующие концентрации. В этот период первоначальный интерес к школе может снижаться, а усталость и дефицит сна — накапливаться.

Интенсивный рост костно-мышечной системы нередко сопровождается быстрой утомляемостью и нарушениями осанки. Дополнительные кружки и секции при перегруженном расписании могут привести к хроническому переутомлению, которое проявляется утренней вялостью, частыми простудами, снижением внимания и нежеланием делать уроки.

«Во 2–4 классах мы часто наблюдаем у детей так называемый синдром школьной дезадаптации второго уровня, вызванный суммарным переутомлением. Родители стремятся загрузить ребенка по максимуму: музыкальная школа, репетиторы, спорт, английский язык. В итоге ребенок не имеет ни одного часа свободного времени для нерегламентированной игры и отдыха. Чтобы сохранить здоровье и интерес к учебе, строго соблюдайте правило: после школы ребенок обязательно должен отдохнуть полтора-два часа, причем без телефона и телевизора», — подчеркнула главный внештатный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства Нисо Одинаева.

Врачи также советуют гулять на свежем воздухе перед выполнением домашних заданий. Если ребенок стал апатичным, часто болеет или подолгу сидит над уроками, часть дополнительных занятий стоит временно заменить полноценным сном и движением.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев на съезде детских врачей отметил, что тема педиатрии крайне важна.

«Мы очень дорожим партнерством, очень стараемся узнать все передовое, что происходит в мире вообще и в частности. В зале присутствуют представители 40 регионов и 11 зарубежных стран. Очень приятно, что за нашей работой могут наблюдать дистанционно», — сказал Воробьев.