Врач Вереина объяснила, почему нельзя запивать витамины чаем

РИАМО - 31 окт. Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Юлия Вереина рассказала, что чрезмерное употребление чая может привести к негативным последствиям для здоровья, включая проблемы с пищеварением, обезвоживание и бессонницу, сообщает Газета.ru.

Вереина отметила, что танин, один из основных компонентов чая, может негативно влиять на питательную среду в желудке, вызывая дискомфорт и даже болезненные ощущения после приема пищи.

По ее словам, чай способствует выведению воды из организма, а не восполняет ее запас. Поэтому результатом чрезмерного употребления этого напитка может стать обезвоживание из-за мочегонного эффекта.

Врач уточнила, что одной из самых известных характеристик черного чая является содержание кофеина, который у некоторых людей может вызывать нервное возбуждение и бессонницу. Поэтому напитком не стоит злоупотреблять.

Вереина добавила, что не стоит запивать чаем витаминные комплексы, потому что танин, содержащийся в напитке, образует нерастворимые соединения, которые выпадают в осадок, что делает комплексы малоэффективными.