Врач ответила, можно ли заменить воду другими продуктами
Диетолог Тараско: полностью убирать воду из рациона нельзя
![Стакан питьевой воды](https://api.riamo.multiadminka.ru/get_resized/bj6tWbP1mB5cy_Nu8QSxTcYfNz0=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly8xNDQwODhkOC1lMDRjLTRkOGUtYTY5YS03ODJiODEzM2UxYzAuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI0LzUvZnJvbnQtdmlldy1oZWFsdGh5LXdvbWFuLWhvbWUuanBn.webp)
Фото - © Стакан питьевой воды/Freepik.com
Диетолог и эндокринолог Анастасия Тараско заявила, что человеку нужно потреблять воду в любое время дня и ночи — сразу, как у него возникла жажда. По словам медика, полностью заменить воду из рациона нельзя, однако вместе с ней можно пить морсы, компоты, легкий зеленый или травяной чай, сообщает «ФедералПресс».
Главное при потреблении таких напитков — чтобы в них отсутствовали подсластители, продолжила Тараско. Кроме того, воду также можно заменить на бульоны с овощами, рыбой, курицей и мясом — они помогут восполнить запас жидкости в организме.
Эндокринолог посоветовала всегда иметь под рукой питьевую воду. Можно брать бутылку с собой в машину, в спортивный зал и прочие места.