Врач назвала самые опасные витамины и БАДы для самолечения

Эндокринолог Хайкина: избыток железа в организме может повредить печень

Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» для детей Дарья Хайкина предупредила об опасности бесконтрольного приема популярных добавок. В список вошли витамин D, железо, хлорофилл, витамин А и цинк, сообщает Газета.ru.

Хайкина отметила, что витамин D часто принимают без анализов, хотя он накапливается в организме. Неверная дозировка может вызвать слабость, тошноту, нарушения сердечного ритма и повышение кальция в крови.

Врач назвала железо одной из самых опасных добавок для самолечения. Люди нередко связывают усталость с его дефицитом, но избыток железа может повреждать печень, усиливать окислительный стресс и накапливаться в тканях. Перед приемом нужно знать уровень ферритина и показатели общего анализа крови.

Специалист также предупредила о хлорофилле: многие жидкие формы содержат медь, избыток которой токсичен для печени и нервной системы. Витамин А при избытке может вызвать головные боли, сухость кожи, проблемы с печенью и костной тканью.

Цинк полезен только в разумных количествах. Высокие дозы могут вызвать тошноту, боли в животе, головные боли, снижение уровня «хорошего» холестерина, сбои иммунитета и дефицит меди.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.