Врач Молостова назвала добавки для поддержки организма летом

Кандидат медицинских наук Татьяна Молостова рассказала, какие добавки могут поддержать кожу, сердце и уровень энергии летом. Врач также напомнила о риске дефицита витаминов и необходимости консультации со специалистом, сообщает Sputnik.

Жара, ультрафиолет и смена режима питания летом создают дополнительную нагрузку на организм. Кандидат медицинских наук, врач и эксперт компании EGENY Татьяна Молостова посоветовала обратить внимание на коллаген, магний, янтарную кислоту и ряд витаминов.

«Здесь нам может помочь коллаген, он является своего рода защитой для кожи и опорой для суставов... Но важно знать, что наилучший эффект принесет гидролизованный коллаген», — предупредила врач.

По словам Молостовой, в жару организм теряет электролиты, в том числе магний, что может сказаться на работе сердца. Она отметила, что магния таурат помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему, а янтарная кислота может повысить работоспособность и выносливость.

Эксперт также указала на возможный дефицит витамина D даже летом, особенно при использовании солнцезащитного крема или редком пребывании на солнце. Она добавила, что витамины А, С, Е и группы В важны для защиты клеток, восстановления кожи и поддержки энергетического обмена.

Врач напомнила, что в жару важно пить достаточно воды. Перед приемом любых добавок, особенно при хронических заболеваниях и приеме лекарств, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.