Терапия бессонницы замедлила биологическое старение у пожилых

Ученые UCLA Health связали когнитивно-поведенческую терапию бессонницы с более медленным биологическим старением у людей старше 65 лет, сообщает Сноб со ссылкой на журнал The Lancet Healthy Longevity.

В клиническом исследовании участвовали почти 100 жителей Лос-Анджелеса старше 65 лет с бессонницей. Одни восемь недель проходили когнитивно-поведенческую терапию, другие изучали сон и здоровые привычки.

У прошедших терапию вероятность ремиссии бессонницы была почти втрое выше. Анализ крови до лечения и в течение двух лет после него показал: по эпигенетическим часам DunedinPACE терапия связана со значимым замедлением биологического старения.

«Мы советуем пациентам физическую активность и правильное питание для поддержания здорового старения, но эти результаты указывают на сон как еще один важный фактор, на который стоит обратить внимание», — сказала ведущая автор исследования, доцент кафедры психиатрии UCLA Health Джудит Кэрролл.

Авторы отметили, что результаты нужно проверить на более крупных и разнообразных группах. Они также намерены сравнить эффект у мужчин и женщин и оценить другие методы лечения, включая лекарства и тай-чи.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.