Терапевт Жито рассказал, как справиться с метеозависимостью

РИАМО - 31 окт. Врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог, к.м.н. Алексей Жито подчеркнул, что женщины больше подвержены негативным реакциям на погоду, чем мужчины. Об этом пишет kp.ru.

По его словам, чтобы побороть метеозависимость нужно в первую очередь пройти диспансеризацию. В случае выявления заболеваний или дефицитов полезных веществ - разобраться с ними.

Если медицинские проблемы отсутствуют, то необходимо изменить образ жизни: научиться справляться со стрессом, уделять время физическим нагрузкам, начать правильно питаться, указал специалист.

«В питании – больше овощей, меньше соли, сладостей, фастфуда. То есть продуктов, от которых страдают сосуды», - пояснил Жито.

В заключение врач посоветовал самостоятельно делать массаж воротниковой зоны и высыпаться.