Терапевт в Можайске назвала правила питания для профилактики инсульта

Терапевт Можайской больницы Светлана Мигланова рассказала, как изменения в рационе помогают снизить риск инсульта и поддержать здоровье сосудов, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Инсульт — острое нарушение кровообращения в мозге. Чаще всего он развивается из-за проблем с сосудами, когда они закупориваются или повреждаются при высоком артериальном давлении. Питание влияет на состояние артерий и уровень давления.

Терапевт Можайской больницы Светлана Мигланова рекомендовала ограничить соль до одной чайной ложки в день с учетом ее содержания в хлебе и сыре. Это поможет не повышать давление.

«Главная задача меню — сделать сосуды чистыми и эластичными. Нужно отказаться от вредных жиров, которые содержатся в колбасах, фастфуде и маргарине, заменив их оливковым маслом, рыбой и орехами. Важно, чтобы половину тарелки составляли овощи, фрукты и цельнозерновые продукты: клетчатка выводит лишний холестерин и помогает контролировать вес», — отметила доктор.

Врач добавила, что менять рацион можно постепенно: добавить салат к ужину или заменить сладкий сок водой. Такие шаги помогут укрепить сосуды и снизить риск инсульта.

Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев ранее отметил, что власти региона активно привлекают врачей для работы в медучреждениях.

«(Нужны — ред.) узкие специалисты. Старшее поколение нуждается. И невропатологи, и кардиологи, онкология — все это требует своевременной профилактики. Поэтому мы ведем активный поиск, привлечение врачей», — сказал Воробьев.