Терапевт из Можайска посоветовала спать 7–8 часов для профилактики диабета

Врач-терапевт Можайской больницы Галина Галкина объяснила, как недостаток сна повышает риск развития сахарного диабета второго типа, и посоветовала спать по 7–8 часов в сутки, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Врач-терапевт Можайской больницы Галина Галкина рассказала, что полноценный сон помогает клеткам сохранять чувствительность к инсулину. Этот гормон обеспечивает поступление глюкозы из крови в клетки, где она используется как источник энергии.

Недостаток или плохое качество сна вызывает стрессовую реакцию организма и меняет гормональный фон. В результате повышается уровень сахара в крови и развивается инсулинорезистентность — состояние, при котором клетки перестают реагировать на инсулин.

«Поджелудочной железе приходится работать с удвоенной силой, чтобы хоть как-то контролировать ситуацию. Постоянная такая перегрузка истощает ее силы и создает все условия для развития диабета 2 типа», — отметила специалист.

Врач назвала лучшей профилактикой соблюдение режима сна. Она рекомендовала спать по 7–8 часов каждую ночь и ложиться примерно в одно и то же время, включая выходные. Такой режим помогает поддерживать обмен веществ, а также защищает сосуды и поджелудочную железу.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что в регионе особое внимание уделяют всему, что касается здравоохранения — капремонт и оснащение медучреждений высокотехнологичным оборудованием. По его словам, задача властей, чтобы в каждом муниципалитете Подмосковья жители могли получить квалифицированную медпомощь.

«Мы оснастили наши больницы и поликлиники 7,5 тыс. единиц медоборудования, в том числе 80 — тяжелого. Важно не сбавлять темп, мы поставили 17 единиц тяжелой техники взамен устаревшей, в том числе маммографы, флюорографы и т. д. Обеспечим наши медучреждения 32 рентген-аппаратами С-дуга, которые позволяют врачам делать снимки прямо во время сложных операций. Некоторые из них уже начали поступать в подмосковные больницы, например, в Дубне и Серебряных Прудах», — заявил губернатор.