Сон без одежды снижает уровень стресса — терапевт Крикота

РИАМО — 7 мар. Терапевт Надежда Крикота отметила, что спать без одежды полезно, так как это способствует регенерации клеток и снижению уровня стресса. Об этом пишет «Секрет фирмы».

Также сон голышом оказывает положительное влияние на работу эндокринной системы, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа, подчеркнула врач.

«Холодные температуры влияют на два гормона, которые помогают сбалансировать инсулин, — лептин и адипонектин, а значит улучшится общее состояние вашего здоровья», — пояснила специалист.

Медик заметила, что сон голым не позволит решить все проблемы со здоровьем. По ее словам, нужно не пренебрегать и другими условиями ночного отдыха. В их числе отсутствие света и шума, а также комфортная температура воздуха.