Роспотребнадзор назвал продукты с флавоноидами против утомляемости

Роспотребнадзор сообщил, что флавоноиды содержатся в овощах, фруктах, ягодах и зеленом чае. Эти растительные соединения поддерживают сосуды и помогают снизить утомляемость, сообщает «МК в Санкт-Петербурге».

Флавоноиды — природные растительные соединения, которые придают плодам яркую окраску. В Роспотребнадзоре сообщили, что они обладают антиоксидантным действием, поддерживают сердечно-сосудистую систему, укрепляют капилляры и влияют на обмен веществ.

Ведомство рекомендовало обратить внимание на флавоноиды при быстрой утомляемости, слабости, стрессе, травмах, хрупкости капилляров, проблемах с давлением и кровообращением. Они также могут быть полезны в период смены сезонов.

Известно более 6500 видов флавоноидов, включая кверцетин, антоциан, полифенол и рутин. Кверцетин содержится в яблоках, томатах, брокколи, перце, винограде, вишне, бруснике и малине; антоциан — в чернике, полифенол — в зеленом чае, рутин — в цитрусовых, вишне, винограде, сливах, яблоках и абрикосах.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.