Фитнес‑тренер объяснил, как накачать красивые ягодицы в домашних условиях

РИАМО - 21 сен. Три простых упражнения, которые помогут вам бороться с целлюлитом и жиром на ягодицах, а также подтянуть мышцы попы, не выходя из дома, сообщает Общественная Служба Новостей.

«Тренироваться часто вовсе не обязательно. Порой достаточно раза в неделю. Только при том должно соблюдаться главное правило: строгая техника и достаточная интенсивность», – сказал чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев.

Тем не менее, накачать красивые ягодицы в домашних условиях не всегда просто, нужна поддержка. Поэтому заниматься лучше с тренером, тогда это приведет к 50% результату. Он не даст расслабиться и всегда поможет переступить через себя.

Тренер заметил, что методы интенсивности тренировок могут быть разные: и «супер-сеты», и увеличение нагрузок.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.