Психолог Рейнталь посоветовала уже возвращать ребенку школьный режим

Семейный и детский психолог Галина Рейнталь посоветовала с начала августа возвращать ребенку школьный режим, сообщает «ФедералПресс».

Семейный и детский психолог Галина Рейнталь рекомендовала постепенно возвращать школьный распорядок: сдвигать время сна и подьема на 10–15 минут каждые несколько дней. Резкая смена режима может усилить нагрузку на нервную систему, снизить внимание и память.

Эксперт также напомнила о важности завтрака: голодному ребенку сложнее воспринимать информацию и концентрироваться. В августе полезно вернуть привычку заниматься по утрам — читать или выполнять небольшие развивающие задания.

«И еще один небольшой совет, который облегчит ребенку первые школьные недели. Привлекайте его к выбору рюкзака, мешка для сменной обуви, пенала, ручек, тетрадей и других школьных принадлежностей. Когда ребенок сам выбирает свои вещи, он лучше их запоминает, быстрее узнает среди чужих и чувствует себя увереннее. Для первоклассников это особенно важно, потому что даже такие мелочи помогают снизить уровень школьного стресса», — подытожила психолог.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.