Психолог рассказал, как избежать стресса при сдаче ЕГЭ

Психолог Ланг: перед ЕГЭ не следует создавать деструктивную установку

Семейный психолог Сергей Ланг считает, что перед сдачей ЕГЭ не стоит делить жизнь на «до» и «после». Получить высокие баллы на экзамене, в свою очередь, ученику поможет периодический отдых, сообщает «Вечерний Санкт-Петербург».

Эксперт посоветовал не изучать материал перед сном. По его мнению, это время лучше всего уделить просмотру, например, познавательного фильма.

Ланг обратил внимание, что учащимся также не следует постоянно общаться с родителями только на тему учебу.

«Естественно, в течение дня нужно полноценно питаться. Обязательно — физические нагрузки», — подчеркнул психолог.

Специалист также порекомендовал не создавать себе деструктивную установку в преддверии ЕГЭ, чтобы заранее не сформировывать «разрушающую ситуацию».