Психолог Орехова посоветовала установить лимит на спонтанные покупки

Психолог Милана Орехова заявила, что личный лимит на спонтанные траты и пауза перед покупкой помогают не превратить шопинг в зависимость, сообщает NEWS.ru.

Психолог, эксперт по личному бренду и кандидат экономических наук Милана Орехова заявила NEWS.ru, что зависимость от шопинга можно предотвратить, если заранее ограничить спонтанные расходы и отделять реальную потребность от эмоционального импульса.

По словам Ореховой, покупки для многих стали способом справиться со стрессом, тревогой или плохим настроением. Проблема возникает, когда шопинг становится главным способом почувствовать себя лучше: удовольствие быстро проходит, а затем приходят чувство вины и финансовые трудности.

«Чтобы не превратить шопинг в зависимость, важно отделять реальную потребность от эмоционального импульса. Также стоит удалить сохраненные банковские карты из приложений и установить личный лимит на спонтанные расходы», — посоветовала Орехова.

Она добавила, что перед покупкой стоит задуматься о ее целесообразности и ввести правило отложенной оплаты — например, не приобретать незапланированные товары в течение 24 часов. Если желание тратить деньги регулярно появляется после конфликтов, стресса или усталости, психолог порекомендовала прогулки, спорт и общение с близкими.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.