Психолог объяснила, почему короткие видео истощают психику

Короткие ролики постоянно переключают человека между разными эмоциональными состояниями и вызывают усталость. Об этом рассказала кандидат психологических наук Елена Шпагина, сообщает Газета.ru.

По ее словам, восприятие реагирует на темп и ритм информации. Смешные, грустные и пугающие ролики требуют разных реакций, а внутренний ресурс не успевает перестраиваться. В отличие от фильма, лента не дает погрузиться в одну историю и ощутить ее завершенность.

«Фильм дает нам целостный опыт, а лента — это набор фрагментов, которые не складываются в картину. Наша внутренняя система, стремящаяся к целостности и смыслу, не получает нужного и сигнализирует об этом через усталость, которую мы ошибочно принимаем за физическую», — отметила Елена Шпагина.

Ученые Университета Байройта в Германии проанализировали 42 исследования с участием около 47 тыс. человек. Интенсивный и неструктурированный просмотр коротких видео оказался связан с невнимательностью, импульсивностью, снижением саморегуляции и объема рабочей памяти, а также более высокими показателями тревоги, депрессии и стресса. Результаты опубликовал журнал European Child & Adolescent Psychiatry в июне 2026 года.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.