Психолог Карнаух рассказал, как провести отпуск, чтобы не устать еще больше

РИАМО - 13 апр. Клинический психолог Иван Карнаух объяснил, как нужно правильно отдыхать, чтобы максимально перезагрузиться. Он пояснил, что если человек просто сменит обстановку, то его мозг продолжит думать о прежних проблемах, сообщает «ФедералПресс».

«Мозг нужно переключать. Поэтому если и менять обстановку, то вместе с приятными друзьями. Тогда для отдыха хватит и недели», – сказал Карнаух.

Он отметил, что к раздумьям о старых проблемах может привести бесцельное валяние на пляже. Из-за этого эксперт советует чаще играть в отпуске, плавать, ходить на экскурсии и пить вино с товарищами.

Отпуск ценен тем, что обогащает человека впечатлениями – психолог призвал не жалеть на них денег. По его словам, нужно создать новые яркие и приятные доминанты, чтобы они вытесняли весь старый негатив.