Москвичей предупредили о 30-градусной жаре в субботу

В столице местами с 12 до 17 часов субботы прогнозируется сильная жара, температура может подняться до плюс 30 — плюс 31 градуса, сообщает пресс-служба ГУ МЧС РФ по городу.

Жителей призвали быть внимательными и осторожными, беречь себя и своих близких.

В жару следует ограничить пребывание на солнце и снизить физические нагрузки. На улицу лучше выходить в легкой светлой одежде из натуральных тканей, а также обязательно надевать головной убор и солнцезащитные очки.

Кроме того, для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 л жидкости в сутки.

Ранее основатель проекта «СЛОВО», экономист, бизнес-консультант, эксперт в области пищевой промышленности Сергей Маликов рассказал о масле, которое помогает организму в жару. Это тыквенное масло — продукт холодного отжима с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е, цинка и каротиноидов. В зной, когда тяжелая жирная пища дается организму с трудом, оно как раз кстати — легкое, усваивается без нагрузки на печень и пищеварение.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.