Эндокринолог назвала способы укрепления иммунитета к осени

РИАМО - 28 авг. До сентября осталось меньше недели. Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рекомендует потратить это время на подготовку иммунитета к сезону простуд. Лучший способ – укрепить общее здоровье, сообщает «Вечерняя Москва».

«Само название «иммунитет» идет от латинского слова immunitas, в переводе — «освобождение». И это очень четко отражает суть работы этой системы. Она освобождает организм от чего-то чужеродного, вредного и опасного», - рассказала Павлова.

Она пояснила, что иммунитет запоминает вирусы, с которыми уже сталкивался.

К укреплению здоровья перед холодами нужно подходить комплексно: сбросить лишний вес, наладить режим дня, ввести физическую активность.

«Нам всем — даже здоровякам — необходима регулярная диспансеризация. Если у вас не было времени на это мероприятие летом, накануне осени — самое время. Очень важно сдать общий анализ крови, мочи, а также провести биохимический анализ крови и исследование на гормоны», - отметила эксперт.

Она также рекомендовала отказаться от продуктов длительного хранения и сахара, употреблять витамины и полезные добавки.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.