Многие хоть раз сталкивались с обещанием себе начать заниматься спортом «с понедельника». Но приходит новый день, а мотивации нет. Откладывание физических упражнений — привычка, которая формируется годами, но ее можно сломать, рассказали РИАМО основатели приложения ChallengeGo, помогающего совмещать физическую активность с познавательной деятельностью, Роман Прилипко и Константин Южный.
Физическая активность способствует выделению эндорфинов — «гормонов счастья». Кроме того, это доступный и эффективный способ поддержания физической активности и улучшения общего состояния здоровья. Об этом РИАМО рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Чтобы сделать ходьбу регулярной привычкой, нужно научиться планированию, начинать с малого, использовать технологии и привлекать к этому друзей или семью, сообщил РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Женская сборная Московской области завоевала золотые медали на чемпионате России по футболу среди глухих спортсменов. В финальных соревнованиях принимали участие четыре сборные команды из Москвы, Санкт-Петербурга, Московской и Ульяновской областей, сообщает пресс-служба министерства физической культуры и спорта Подмосковья.
На территории музея-заповедника «Горки Ленинские» в Ленинском городском округе состоялся традиционный легкоатлетический марафон «Ленинский забег». В этом году он прошел в юбилейный, 10-й раз. В забеге приняли участие 265 человек, рассказали в пресс-службе администрации муниципалитета.
В поселке Епифань Тульской области с 23 по 25 мая прошел открытый турнир по каратэ «Куликово поле». Каратисты из Щелкова показали впечатляющий результат, завоевав 11 медалей. Об этом сообщает пресс-служба администрации горокруга.
Комитет по делам молодежи администрации Подольска совместно с представителями Подольского комбината благоустройства провели экологический забег «Чисто по совести» на общественной территории лесопарка «Елочки» в микрорайоне Кутузово. Об этом сообщает пресс-служба администрации округа.
5 октября в парке «Лесная опушка» в поселке Октябрьском городского округа Люберцы состоится забег «5 верст в Томилинском лесопарке». Приглашаются все желающие. Об этом сообщает пресс-служба администрации округа.
В Подольске 5 октября на лыжероллерной трассе в Дубровицах проведут забег ко Дню города. Для этого временно закроют трассу с 9:00 до 12:00. Планируется участие около 600 человек. Об этом сообщает пресс-служба администрации округа.
28 сентября в городе Хотьково Сергиево-Посадского городского округа в фитнес-центре «Олимп» прошли соревнования по плаванию «Кубок СК Олимп III этап», сообщает пресс-служба администрации Дмитровского горокруга.
Подмосковная женская команда Khimki Power завоевала серебряные медали Кубка России по баскетболу 3×3, сообщает пресс-служба министерства физической культуры и спорта Московской области.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9zdC1tZXRyby1iYWNodXJpbnNrYWphLTE0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwaW1nLTk1NzItejlkOWFhay5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXBob3RvLTU0NjMwMjU0MzgzNDAyNzg3MzEteS1ndm9hdG51LmpwZw.webp)
:focal(0.49:0.41):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwcGhvdG8tMjAyNC0xMC0wMy0xNC0wNy0wMS10a3FoZGVyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwcGhvdG8tMjAyNC0xMC0wMy0xMS0yMy0xMi02bDFvam5hLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwNTQ2NTQzOTcyNTM1NjcwNTc3NS11bmFmYzZ6LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwcGhvdG8tMjAyMy0wOC0xMi0xMi0xNS0zMC15OGJkcnh2LmpwZw.webp)
:focal(0.48:0.28):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwaG90a292bzEtcHRrNXQzbS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwaW1nLTk1Njktc21wbzIxdC5qcGVn.webp)