Врач-терапевт Проскурина объяснила, чего ждать от криотерапии

Криотерапия может помочь восстановиться после нагрузок, но не служит основным способом похудения и подходит не всем. Об эффектах и рисках рассказала врач Людмила Проскурина, сообщает «Крымская газета».

Сеанс общей криотерапии обычно длится 2-3 минуты при температуре ниже минус 100 градусов. Холод воздействует прежде всего на кожу и поверхностные ткани. По словам врача-косметолога, нутрициолога и терапевта Людмилы Проскуриной, после процедуры некоторые люди отмечают бодрость, улучшение настроения и сна.

Кратковременный спазм сосудов сменяется их расширением, что способствует уменьшению отеков. Однако при регулярном или внезапном отеке, особенно одной ноги, боли и одышке нужна медицинская помощь, а не криокапсула. Эффективность холода для восстановления после тренировок зависит от условий применения.

Процедура может быть опасна при неконтролируемой гипертонии, серьезных заболеваниях сердца и в острый период после инсульта. Среди других ограничений — острые инфекции, лихорадка и беременность. Число сеансов зависит от цели и состояния здоровья.

«Универсальной схемы, которая подходила бы всем, нет. Не существует и убедительных оснований утверждать, что чем больше сеансов, тем лучше результат», — пояснила Проскурина.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.