Врач из Можайска призвал ограничить сок в рационе детей и взрослых

Врач-терапевт Можайской больницы Намоз Нуров рекомендовал детям и взрослым ограничить употребление соков из-за высокого содержания сахара и отсутствия клетчатки, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Врач-терапевт Можайской больницы Намоз Нуров рассказал, что сок следует воспринимать как десерт или редкое лакомство, а не как ежедневный напиток. По его словам, продукт может содержать много сахара.

«В соке скрывается очень много сахара. Дело в том, что при изготовлении сока фрукты лишаются полезной клетчатки — тех самых твердых волокон, которые мы съедаем вместе с целым яблоком или апельсином. Клетчатка замедляет усвоение сахара, а без нее организм получает ударную дозу сладкого. По сути, один стакан сока может содержать столько же сахара, сколько газировка, что создает лишнюю нагрузку на поджелудочную железу и печень, а также добавляет пустые калории», — отметил доктор.

Для утоления жажды специалист посоветовал выбирать обычную воду, а витамины получать из свежих фруктов. Цельный фрукт дает чувство насыщения и содержит клетчатку без избытка сахара.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что медицинская сфера в регионе находится под нагрузкой. Наибольшую нагрузку испытывают врачи первичного звена, особенно осенью и весной.

«(Нужны — ред.) узкие специалисты. Старшее поколение нуждается. И невропатологи, и кардиологи, онкология — все это требует своевременной профилактики. Поэтому мы ведем активный поиск, привлечение врачей», — сказал Воробьев.