Врач-эндокринолог Баранов объяснил, кому не нужны добавки магния

Здоровые люди при полноценном питании получают достаточно магния из пищи и обычно не нуждаются в добавках, рассказал эндокринолог Павел Баранов.

Магний участвует в выработке энергии, регуляции нервно-мышечной передачи и поддержании сердечного ритма. По словам врача, клинический дефицит минерала существует, но заявления о нем в соцсетях часто не соответствуют реальности.

Баранов пояснил, что продавцы приписывают разным формам магния особые свойства: глицинату — снижение стресса, цитрату — поддержку обмена веществ, малату — борьбу с хронической усталостью. По его словам, достоверных научных доказательств этому нет, а подобные заявления стоит воспринимать как рекламу.

«Есть редкие случаи, когда действительно его дефицит может развиваться. Это прежде всего касается людей с тяжелыми хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта после перенесенных операций на желудочно- кишечном тракте, при алкоголизме. Если же говорить о здоровых людях, которые питаются вполне себе полноценно, то дефицита магния у таких людей быть не может. Дополнительный прием в виде добавок или препаратов практически никогда никакого смысла не имеет», — заявил Павел Баранов в эфире радио Sputnik.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.