Врач Чернышова пояснила, почему полезно закаляться после 50 лет

РИАМО - 24 янв. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что закаливание считается полезным методом оздоровления. Его суть заключается в приучении организма к различным внешним условиям, например, к разным температурам, сообщает «Вечерняя Москва».

Чернышова отметила, что быстрый переход из тепла в холод и обратно тренирует сосуды. Для людей в возрасте этот прием особенно полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Даже когда человек подходит босиком к балконной двери, где холодный пол, его сосуды реагируют на перемену температуры и сокращаются, чтобы уменьшить теплоотдачу. Эксперт пояснила, что как только ноги возвращаются в тепло, то сосуды расширяются вновь. По этому же принципу работает закаливание.

Врач добавила, что чем чаще тренируются сосуды, тем быстрее они будут реагировать на внешние обстоятельства.